Korfball exercice : prise de vue rapide avec défense

Formation : O v * * = pilon O = panier

* v O

• La distance entre la pile et le panier est de +/- 10 mètres.
• A chaque pile se tient 1 attaquant avec le ballon.
• A 1 mètre du pylône se tient 1 défenseur (vous devez pouvoir toucher l'attaquant à l'épaule).
• Le joueur essaie de passer le ballon.
• En changeant de tempo, elle essaie de passer le défenseur en premier.
• Le défenseur suit, mais la laisse passer.
• Du pôle 1, l'attaquant continue jusqu'au pôle 2 et fait une nouvelle tentative au pôle 2.
• Cette opération est réalisée pendant 1 à 2 minutes par personne.

Variation:

• 2 attaquants en même temps
• Lorsque vous marquez deux fois, passez à la passe.
• Defender veut empêcher le tir. Les attaquants peuvent choisir le passage, l'esquive et/ou la distance avec le pas derrière.
• régler le temps
• plusieurs postes/piliers/joueurs