Korfball exercice : relais

Enbref :course ludique en groupe, dont certains utilisent un ballon.

Organisation : des groupes de trois ou quatre personnes sont formés et s'alignent derrière une ligne de départ/arrivée. Il y a une autre ligne parallèle à cette ligne à une distance d'environ 15 mètres. Voir également la description des différents types de relais.

Le numéro 1 de chaque groupe sprinte jusqu'à la ligne à 15 mètres, la touche, sprinte à nouveau et touche le groupe suivant. Puis c'est le tour de celui-ci, etc.

Quel groupe finit en premier ?

Variation :

La tricherie se produit souvent dans les relais. Pour rendre le changement plus équitable, vous pouvez donner à chaque groupe une balle, qui doit être donnée au coureur suivant. Ou encore plus fort : laissez les joueurs marcher autour du groupe, qui se tient debout les jambes écartées, et faites rouler le ballon entre les jambes des joueurs. Le numéro 2 ne pourra donc certainement pas commencer trop tôt !

Comme l'exemple 1, mais maintenant à l'envers.

Comme l'exemple 1, mais deux joueurs courent en même temps, en se tenant la main. D'abord le numéro 1 et 2, puis le numéro 2 et 3 et ainsi de suite.

Les joueurs boitent jusqu'à l'autre côté et reviennent en sprintant.

Les joueurs doivent dribbler avec un ballon vers l'autre côté et revenir.

De l'autre côté, il y a un panier. Les joueurs courent vers le panier en tenant le ballon, marquent un but et reviennent en sprintant avec le ballon dans les mains. Si aucun but n'a été marqué après trois tentatives, ils peuvent également revenir en arrière.

Les joueurs se rendent de l'autre côté à quatre pattes et reviennent en sprintant.