Korfball exercice : relais
Convient aux techniques suivantes: défense scot échauffement général
Relais
Début de l'exercice
Deux groupes aux deux premiers pions.
Exercice
Le premier de la file court jusqu'au cerceau et passe dans le cerceau par le bas, de sorte que le cerceau passe au-dessus de leur tête. Puis il court vers le pion deux par le biais de la position défensive et encercle ce pion 4 fois. Enfin, il court vers le pion 3 et marque avant de pouvoir retourner vers le pion 1 et toucher le suivant dans la file.
Distance de mise en place :
- Cerceau du pion 1 : 5 mètres.
- Pion 2 du cerceau : 5 mètres.
- Pion 3 contre pion 2 : 5 mètres.
- Perche du pion 3 : 4 mètres.
