Korfball exercice : relais
Convient aux techniques suivantes: défense scot échauffement général
Relais
Début de l'exercice
Deux groupes aux deux premiers pions.
Exercice
- La première personne de la file court jusqu'au cerceau et le traverse par le bas, de sorte que le cerceau passe au-dessus de sa tête.
- Puis il va au pion deux par le biais de la position défensive et encercle ce pion quatre fois.
- Enfin, il court vers le pion 3 et marque avant de pouvoir retourner vers le pion 1 et toucher le suivant dans la file.
Distance de mise en place :
Haie du pion 1 : 5 mètres.
Pion 2 du cerceau : 5 mètres.
Pion 3 du pion 2 : 5 mètres.
Perche du pion 3 : 4 mètres.
