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Korfball exercice : relais avec balles traversantes et esquives

Convient aux techniques suivantes: condition

Relais avec balles traversantes et esquives

  • Placez toutes les perches en ligne avec un chapeau devant à 10 mètres (ce qui convient aux enfants).
  • Les enfants commencent au niveau du chapeau, tapent le sol et sautent vers le haut (en s'étirant complètement) 5 fois.
  • Ensuite, ils font 5 boules par pôle (par paire).
  • Donc pour chaque balle traversante, ils sautent 5 fois et font ensuite une balle traversante.
  • Quand ils ont terminé, ils font 5 jumping jacks et font 5 esquives.
  • Enfin, ils doivent effectuer 5 tirs de pénalité par personne.
  • Vous pouvez ajouter vos propres exercices pour rendre le relais plus long ou plus difficile.
  • En tant que formateur, promenez-vous et encouragez les enfants.

Propriétés de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
4
4
4
4
4
Convient aux niveaux suivants :