Korfball exercice : relais de lancement de précision

2 équipes

par équipe 2 poteaux face à face et à 6 mètres du dernier poteau un panier libre sur le sol.

Petite chance sur le 1er poteau ; courir jusqu'au 2ème poteau avec un lancer de balle de pénalité ; de ce poteau lancer 3 balles exactement dans le panier sur le sol.

Après 3 tentatives infructueuses, vous pouvez continuer à courir jusqu'au poste suivant.

Lorsque le premier est au deuxième pôle, le deuxième peut commencer.

Variation :

• ne pas marquer avec le ballon mais courir autour du poteau sans le ballon.
• Augmenter ou diminuer la distance entre le dernier poteau et le panier au sol.
• Donc le n° 1 est au 2ème poteau, le n° 2 au 1er poteau. Le n° 2 lance dans les mains du n° 1. Puis continuez à changer jusqu'à ce que tout le monde ait jeté 3 balles dans le panier.