Korfball exercice : relais fjes
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Relais Fjes
- Course de relais :
- Préparation :
- Faire 2/3 rangs de, respectivement, 1 cerceau, 1 panier libre sur le sol, 1 corde à sauter, 1 panier avec poteau.
- Les courses à relais commencent au pion, passent d'abord par le cerceau, puis par le panier, puis sautent à la corde deux fois, marquent un but et reviennent en courant.
- Quelle équipe aura terminé en premier ?