Korfball exercice : relation entre le tir à distance et la balle traversante 3

• Les attaquants se placent à 6 mètres devant le panier.
• Le tireur court vers le panier, s'arrête au point de penalty et pivote vers la droite.
• À ce moment-là, le déclarant lance la balle. Le tireur effectue une balle d'évitement.
• L'archer est autorisé à faire une passe pour trouver l'équilibre. La jambe gauche sert de jambe de jeu pour garder l'équilibre.
• Les joueurs apprennent à partir des exemples donnés.
• En tant qu'entraîneur, vous pouvez effectuer l'exercice vous-même, également au ralenti pour montrer la direction de l'équilibre.
• Pratiquez également ce mouvement vers la gauche.

Variation :

• Après l'esquive, le tireur prend une balle de promenade.
• Le récepteur l'attrape à nouveau.
• Le receveur doit se déplacer après la balle au prisonnier avant de commencer le parcours.
• Cela peut être dans la même direction que l'esquive, ou dans la direction opposée.
• Faites attention à ne pas vous éloigner davantage du panier.

Variation :

• La balle d'esquive est transformée en feinte et convertie en balle traversante.
• Convertir le mouvement fluide du mannequin en une passe vers l'intérieur nécessite un meilleur contrôle de l'équilibre.
• Lancer le ballon au panier d'une seule main.

Que pouvez-vous voir ?

• La coordination du rattrapage à un pas d'équilibre est un problème.
• Le tireur détermine la coordination par un rythme, parfois à l'aide d'un saut.
• Les tireurs se retrouvent sur leur jambe gauche lorsqu'ils essaient de trouver l'équilibre avec une balle perdue vers la droite. Cela rend difficile le fait de se tourner vers le panier pour le tir.
• La balle d'esquive est une option dans le jeu car une tentative de balle d'esquive est avortée parce que le défenseur suit. Avec le temps, la balle au prisonnier devient un moyen indépendant de se libérer.

Variante :

• L'attaquant agit comme un défenseur pour mettre la pression sur le tireur.
• Après l'esquive vers la droite, le défenseur passe le ballon et tente de bloquer le tir.
• Le tireur tente le coup.

Variante :

• Idem, mais l'archer a l'alternative de lancer la balle au receveur présent dans la zone du panier et de prendre une balle traversante.
• Le défenseur est toujours sanctionné pour avoir bloqué le tir.
• Il a déjà été décrit comment le défenseur peut être échelonné.
• Lancer pour laisser quelqu'un marquer