Korfball exercice : remplissage par rebond à partir de l'avant
Remplissage par rebond à partir de l'avant
Organisation :
Trois joueurs par poteau.
1 joueur avec le ballon en diagonale devant le panier à 7 mètres.
L'autre joueur est également en diagonale devant le poteau.
Trois joueurs par poteau.
1 joueur avec le ballon en diagonale devant le panier à 7 mètres.
L'autre joueur est également en diagonale devant le poteau.
- Le joueur sous le panier se retire, faisant du joueur avec le ballon le joueur du milieu.
- Il reçoit le ballon lancé par le joueur devant le panier. Si l'alignement est bon, il reçoit donc le ballon légèrement en diagonale.
- Ce joueur court vers le poteau pour rattraper le ballon -rebond-.
- Le joueur devant le panier vient à côté et reçoit le ballon.
- Et vient tirer. N'oubliez pas de vous tourner vers le panier avec les hanches.
Nous marquons 10x à gauche et 10x à droite. - Le ballon est distribué au premier coureur après le tir, le receveur se retire et le jeu recommence.
- Même chose que ci-dessus
- Seulement, le joueur qui a lancé le ballon devant le panier se trouve à nouveau à côté de celui-ci.
- Ce joueur ne reçoit pas le ballon, mais il coupe à l'intérieur et fait une passe à partir de l'espace sans le ballon.
10x à gauche et 10x à droite - Attrape le ballon lui-même et le joue au premier fautif, le fautif se retire et le jeu recommence.
Propriétés de l'exercice
3
12