Korfball exercice : s'entraîner sur l'excellence de l'adversaire
Convient aux techniques suivantes: rebondir
S'entraîner sur l'excellence de l'adversaire
Exercice en 2 parties : une partie statique relative avec 3 (point 1 et point 2), et une partie du mouvement avec 3 et 2 (point 3 et point 4) :
- La balle dans le cerceau :
- Le joueur A fait face au joueur B et doit l'empêcher de toucher le ballon.
- Changez de position après avoir tapé ou après un maximum de 20 secondes.
- Idem que précédemment,
- Mais maintenant, le joueur A doit se tenir dos au joueur B.
- Toujours en bloquant avec le joueur B à l'arrière, la 3ème personne commence à se déplacer.
- Lorsque l'entraîneur dit "oui", le joueur qui doit taper la balle est changé.
- Le gardien de la balle doit donc changer rapidement de poste.
- Celui-ci par 2 :
- Le joueur 1 se tient sur la ligne de touche, le joueur 2 se tient à environ 2,5 mètres d'un cône, dos au joueur 1 et jambes écartées.
- Environ 8 mètres plus loin se trouve un autre cône.
- Le joueur 1 commence à faire rouler le ballon entre ses jambes, et le ballon doit passer le cône le plus éloigné.
- Au moment où le joueur 2 voit le ballon passer entre ses jambes, il commence à bloquer.
- 1 point pour le joueur 1 lorsqu'il parvient à toucher le ballon (sans plonger) avant qu'il n'atteigne le cône le plus éloigné. 1 point pour le joueur 2 lorsque le ballon a passé le cône sans que le joueur 1 ne puisse toucher le ballon. Lorsque la balle ne passe pas le cône, également un point pour le joueur 2.