Korfball exercice : sprint
Convient aux techniques suivantes: condition
Sprint
Exercice de saut avec 9 cônes.
- Vous faites des allers-retours entre deux cônes.
- 30 secondes
- 15 secondes de repos
- 30 secondes
- 30 secondes de repos
- 30 secondes
- Puis effectuer un tir de pénalité immédiatement
