Korfball exercice : sprint avec virage et virage
Sprint avec virage et virage
Nous utilisons le terrain de volley-ball comme zone avec des lignes de course.
- Sprint depuis la ligne de fond jusqu'à la ligne des 3 mètres de la boîte de fond.
- Sprint jusqu'à la première ligne de 3 mètres.
- Sprint vers la ligne arrière à l'autre bout.
- Sprint de la ligne de fond jusqu'à la ligne des 3 mètres de la boîte de fond.
- Sprint jusqu'à la première ligne de 3 mètres.
- Sprint jusqu'à la première place de départ.
Nous faisons cela 3 fois