Korfball exercice : sprint, jogging, sprint, jogging...
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Sprint, jogging, sprint, jogging...
- Les poteaux sont distants de 8 mètres,
- 4 pôles.
- Entre deux poteaux, elle doit faire un sprint et entre les deux poteaux suivants, elle doit faire un jogging.
- Puis sprint encore et jogging encore.