Korfball exercice : stabilité du tronc
Convient aux techniques suivantes: puissance
Stabilité du tronc
- Marchez de ligne en ligne, le tronc droit et le genou doit toucher le sol à chaque pas.
- Ceci se fait avec un ballon au-dessus de la tête et les bras tendus.
- Pour les athlètes plus puissants, vous pouvez le faire avec un ballon plus lourd...