Korfball exercice : stabilité du tronc

Convient aux techniques suivantes: puissance

Stabilité du tronc

  • Marchez de ligne en ligne, le tronc droit et le genou doit toucher le sol à chaque pas.
  • Ceci se fait avec un ballon au-dessus de la tête et les bras tendus.
  • Pour les athlètes plus puissants, vous pouvez le faire avec un ballon plus lourd...

Propriétés de l'exercice

1
16
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :