Korfball exercice : test de progression au fusil à pompe
Test de progression au fusil à pompe
- Travaillez avec 2 équipes. (sauf s'il n'est pas possible de faire autrement)
- Tir de 4 mètres.
- Tir de mouvement à droite à 4/5 mètres.
- Tir de mouvement à gauche de 4/5 mètres.
- Petite chance à gauche à 3 mètres.
- Petite chance à droite à 3 mètres.
- Lancer de pénalité.
- Par la balle.
- Tiré à 6 mètres.
- En travaillant avec 2 équipes, laissez chaque joueur tirer pendant 2 minutes, puis changez de fonction.
- Vous disposez alors de 4 minutes par tour.
- Notez vos scores sur une liste, afin de pouvoir voir si une amélioration est intervenue plus tard dans la saison.
- Si vous travaillez avec 3 équipes, vous travaillez 1 minute par coup.