Korfball exercice : tir avec haies
Tir avec haies
- Placez les haies à une distance de 5 mètres à 7 mètres.
- Sauter par-dessus la haie, récupérer la balle dans le saut.
- Lorsque vous êtes au sol avec la jambe extérieure, jouez le ballon en arrière et faites un ballon traversant.
- 5 pp à gauche et 5 pp à droite.
- Maintenant, placez les haies à 5 mètres et à 5 mètres de distance.
- Sautez par-dessus la haie, récupérez la balle dans le saut et tirez en descendant.
- Score 5x pp.