Korfball exercice : traning 1
Traning 1
Tag
Demander quel tag (10 min)
Beurre, fromage et œufs (10 min)
En sortant les pions et en mettant le sac dans la boîte
Voler les pions (10-15 min)
(Mettre les pions au milieu et en prendre un quand on marque un but)
Courir (8 min)
Pomme= sauter
Poire= taper sur le sol
Tirer de tous les côtés 1x marquer (10 min)
Fête ou cri de ralliement
Demander quel tag (10 min)
Beurre, fromage et œufs (10 min)
En sortant les pions et en mettant le sac dans la boîte
Voler les pions (10-15 min)
(Mettre les pions au milieu et en prendre un quand on marque un but)
Courir (8 min)
Pomme= sauter
Poire= taper sur le sol
Tirer de tous les côtés 1x marquer (10 min)
Fête ou cri de ralliement
Propriétés de l'exercice
6
20