Korfball exercice : travailler dans un carré
Convient aux techniques suivantes: passing
Travailler dans un carré
En bref : un exercice simple d'attrapage et de lancer avec beaucoup de course pour les quatuors.
Organisation : Les quatre joueurs forment un carré (distance d'environ 10 mètres, selon le niveau), l'un des quatre a un ballon. S'il reste des personnes, un ou plusieurs quatuors peuvent être formés et ils se tiendront en pentagone. Pratiquement toutes les parties de l'exercice décrit ci-dessus peuvent être pratiquées dans cette forme d'organisation.
La séquence est la suivante :
Le joueur A lance le ballon à B, court rapidement après lui, reçoit le ballon en retour et le lance à C. Il reçoit le ballon en retour, joue à D, reçoit le ballon en retour et lance à nouveau à B sur une assez grande distance, et reprend finalement sa position initiale. Entre-temps, B a déjà commencé sa tournée. Lorsque tous les membres du quatuor ont eu trois tours, par exemple, l'exercice suivant arrive.
Variations :
- Les joueurs marchent dans l'autre sens.
- Les attaquants se déplacent légèrement d'avant en arrière.
- Quel quatuor terminera le premier ? (Tout le monde doit courir trois fois).
- Veillez à ce que les distances ne se réduisent pas soudainement !