Korfball exercice : un tir pur sous pression
Convient aux techniques suivantes: scot
Un tir pur sous pression
Objectif d'entraînement:
Ramasser le tir directement dans un duel entre eux.
Duel de tirs
Par 2-tal une balle et une perche
Ramasser le tir directement dans un duel entre eux.
Duel de tirs
Par 2-tal une balle et une perche
- Réaliser 2 tirs de distance sur 5 à partir de 6 mètres.
- Ensuite, vous avez une chance à 4 mètres.
- Vous devez marquer ce tir de 4 mètres pour gagner un point.
- Votre adversaire peut annuler ce point en marquant également la chance à 4 mètres.
- Marquez 3 des 5 occasions courtes à 4 mètres.
- Puis marquez 2 lancers de pénalité, sur 2, pour obtenir un point.
- Votre adversaire peut annuler ce point en marquant également les deux lancers de pénalité.
- Marquer 2 des 5 tirs derrière le panier à 5 mètres.
- Puis marquer 3 ballons en profondeur, sur 3 occasions, pour gagner un point.
- Votre adversaire peut annuler ce point en marquant également 3 ballons en profondeur.
- Marquer 1 sur 5 tirs de distance à 8 mètres.
- Ensuite, marquer 3 chances sur 4 sous le panier.
- Votre adversaire peut annuler ce point en marquant 3 occasions sur 3 sous le panier.
Propriétés de l'exercice
2
80