Korfball exercice : vagabonds c4
Convient aux techniques suivantes: balle traversante passing
Vagabonds C4
- Le groupe est divisé en deux groupes,
- Les groupes doivent effectuer 15 courses.
- Le premier groupe à le faire obtient une exemption, les autres ont une conséquence.
- Sprint complet de 50 secondes,
- 10 pompes,
- 10 fois les abdominaux,
- 10 fois la levée de jambe,
- Un tour complet du terrain.