Patin en ligne exercice : forme de l'exercice de saut
Convient aux techniques suivantes: général
Forme de l'exercice de saut
Il y a plusieurs postes répartis dans le hall. Les postes sont composés de différents niveaux.
Les membres s'attribuent d'abord le niveau auquel ils pensent appartenir.
Les entraîneurs patinent autour et donnent des conseils.
Exemples de stations:
Station 1: Il y a un obstacle bas, par exemple
une crosse de hockey Que faites-vous
?
Les membres s'attribuent d'abord le niveau auquel ils pensent appartenir.
Les entraîneurs patinent autour et donnent des conseils.
Exemples de stations:
Station 1: Il y a un obstacle bas, par exemple
une crosse de hockey Que faites-vous
?
- Vous patinez et vous vous arrêtez juste avant l'obstacle. Puis vous l'enjambez. Peut-être avec quelqu'un qui vous tient la main.
- Vous patinez mais ne vous arrêtez pas devant l'obstacle. Vous l'enjambez en conduisant.
- Vous patinez et sautez par-dessus l'obstacle. Vous pliez vos genoux et poussez vos pieds en même temps.
Poste 2: Il y a un obstacle bas, un peu plus haut que le pot 1
.
.
- Vous sautez par-dessus l'obstacle. Si vous n'y parvenez toujours pas, procédez de la même manière que pour le point 2.
Les stations suivantes sont des obstacles de plus en plus élevés.