Tennis exercice : échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement 1-5 mètres
Échauffement
Échauffement de la circulation
- Il s'agit de marcher librement pendant 5 à 10 minutes en effectuant divers mouvements légers pour les bras, les jambes et le torse.
- Cela augmente activement la fonction du cœur, des poumons, du système nerveux et du système musculaire au-dessus du niveau de repos.
Étirements
Propriétés de l'exercice
2
20