Tennis exercice : exercice d'échauffement en duo (5 positions)
Convient aux techniques suivantes: échauffement 1-5 mètres
Exercice d'échauffement en duo (5 positions)
- Les joueurs se placent par deux, face à face, à partir de la zone du cercle.
- Cette zone circulaire est délimitée par des bandes, des cônes ou des pots.
- L'entraîneur donne un signal de départ, puis ils essaient de se taper dessus.
- Ils ne peuvent se déplacer dans la zone qu'en se déplaçant latéralement (passes en pull-up).
Corona :
- Raquette en main
- Tapez l'un sur l'autre.
Pour la première fois 3 points
