Tennis exercice : footwork side shuffle
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Footwork side shuffle
- Demander aux joueurs de s'aligner derrière la ligne de fond.
- Demandez aux joueurs de faire des brassages latéraux un par un, entre les lignes de touche, en direction du filet.
- Arrivés au filet, ils trottinent le long du filet, entre les lignes de touche de l'autre côté et le long de la ligne de fond pour rejoindre à nouveau la ligne.
- Répéter l'exercice plusieurs fois.
