Tennis exercice : mouvement latéral avec saut en arrière
Convient aux techniques suivantes: puissance
Mouvement latéral avec saut en arrière
- Le joueur commence au cône de départ ;
- Les dos bas passent au cône suivant.
- Sauter au cône précédent.
- Ensuite, déplacez la passe secondaire vers le deuxième cône et sautez en arrière.
