Tennis exercice : qui aura la balle en premier ?
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Qui aura la balle en premier ?
- Les joueurs se placent par deux, en se faisant brièvement face.
- Un ballon est posé sur le sol entre les deux joueurs.
- L'entraîneur donne les ordres :
- Tête,
- menton,
- genoux,
- pieds,
- oreilles,
- BAL !
- Au BAL de commandement, les joueurs doivent essayer de récupérer le ballon le plus rapidement possible.
- Aux autres commandes, ils tapent sur la partie du corps correspondante.
Propriétés de l'exercice
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