Tennis exercice : siège de chaise (force)

Convient aux techniques suivantes: puissance

Siège de chaise (force)

Le joueur est assis, le dos contre le mur et les jambes à un angle de 90 degrés.
Maintenez ce rythme aussi longtemps que possible.

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Propriétés de l'exercice

Nombre minimum de joueurs

1

Nombre maximal de joueurs

20

Matériel nécessaire:

Non applicable

Convient aux niveaux suivants :