Tennis exercice : vitesse du parcours
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Vitesse du parcours
- Chaque joueur doit effectuer le parcours le plus rapidement possible. Le chronomètre permet de suivre le parcours.
- Le joueur garde le visage face aux barrières tout en faisant un tour complet autour de chaque chapeau. Il passe au chapeau suivant en mélangeant les cartes ou en courant.
- À la double ligne de pions, le joueur saute par-dessus avec les deux pieds.
- Il traverse les six pions aussi vite que possible, le visage tourné vers le pion 7 à la ligne d'arrivée.
