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Volleyball de plage exercice : attaque précise

Convient aux techniques suivantes: attaque défense passez système tir

Attaque précise

Objectif :

  • L'objectif est de séparer les éléments et de fournir de la qualité.
  • Passez le ballon à la position souhaitée.
  • Puis se mettre en position d'attaque, et exécuter la technique de frappe.
  • La préparation du saut et la portée sont ici essentielles.


Exécution :

  • Les deux côtés du filet sont utilisés.
  • Le joueur 1 se tient d'un côté du filet, lance le ballon et le frappe au joueur 2, qui se tient en position de passe de service.
  • Il est important d'utiliser la technique souhaitée lors de la frappe.
  • Le joueur 2 passe le ballon à l'entraîneur.
  • Faites attention au passage à la position de réglage souhaitée.
  • L'entraîneur attrape le ballon et le lance immédiatement dans une installation parfaite (commencez par un ensemble de 1m qui contient un pic).
  • Le joueur 2 se met en position pour l'attaque, et attaque dans une zone spécifique (utiliser les pions comme cibles).
  • Après l'attaque, le joueur avance en position de service.
  • Après avoir frappé la balle, le joueur 1 se place derrière la ligne des passeurs/attaquants.


attaque-precise



Ajustements

  • La direction de l'attaque est initialement "seulement" à droite ou à gauche.
  • Au fur et à mesure que l'exercice progresse, le but peut être rendu plus petit et plus précis.
  • La balle peut également être lancée au lieu d'être frappée par le joueur 1.
  • Donnez au joueur 1 une tâche plus spécifique.
  • Utilisez le distributeur au lieu de l'entraîneur qui attrape et lance le ballon.
  • Réduire les zones d'attaque pour augmenter la précision requise.
  • Construire l'attaque à partir du service et attaquer avec une défense.

Propriétés de l'exercice

1
4
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :