Volleyball exercice : 1 contre 1 jeu
Convient aux techniques suivantes: général
1 contre 1 jeu
Le jeu se joue à 1 contre 1 sur un terrain de 6 mètres de long.
- Exercice de base :
- Le joueur A essaie de faire valoir ses arguments contre le joueur B.
- Tout est permis ; le ballon doit être touché au moins deux fois avant d'être transmis.
- Variation 1 :
- La balle qui est jouée par-dessus est maintenant un contact fort du revers.
- Variation 2 :
- Le deuxième contact est un contact de football. (Tête, genou, épaule, poitrine, pied)
- Variation 3 :
- L'accumulation est obligatoire en 3 temps.
- Boule 1 = OH
- Boule 2 = BH
- Boule 3 = Attaque ou pointe
- L'accumulation est obligatoire en 3 temps.