Volleyball exercice : 2 équipes avec plusieurs ballons à lancer
Convient aux techniques suivantes: général
2 équipes avec plusieurs ballons à lancer
Face à face par paires :
- 3 balles, en ne tenant qu'une seule balle à la fois dans votre main.
- Tenez 4 boules et vous ne pouvez tenir qu'une seule boule à la fois.
- Au total 3 balles, où 1 balle est lancée entre les deux et les deux ont 1 balle ‘own’. Avant d'attraper la balle lancée, vous lancez votre "propre" balle en l'air, attrapez la balle lancée, la relancez et attrapez votre "propre" balle. Et ainsi de suite.
- Jouez avec 1 balle au-dessus de la tête, 1 balle rebondissant entre les deux sur le sol.
- Jouez 1 balle à la main, 1 balle au sol.
- Jouez 1 balle à la main, faites rouler 1 balle avec les bras tendus au-dessus du sol.