Volleyball exercice : 2 équipes jouent sur le filet.
Convient aux techniques suivantes: échauffement
2 équipes jouent sur le filet.
- 1 joueur lance le ballon sous le filet,
- si profond dans les genoux,
- au coéquipier
- Ce joueur joue la balle en dessous par-dessus le filet vers son coéquipier.