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Volleyball exercice : 3 d'affilée

Convient aux techniques suivantes: échauffement

3 d'affilée

  • Deux équipes sont constituées et se placent derrière la ligne de fond.
  • Au milieu, entre les deux équipes, se trouvent 9 cerceaux en rangées de 3, chaque équipe dispose de 5 sacs/rubans/épingles.
  • Au signal de départ de l'entraîneur, une personne de chaque groupe peut courir et placer un sac ou déplacer un sac de l'adversaire.
  • Lorsque ce joueur est de retour derrière la ligne, le suivant peut courir.
  • La première équipe à en obtenir 3 d'affilée gagne la partie.

Propriétés de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :