Volleyball exercice : 3 équipes de fitness et d'attaque
3 équipes de fitness et d'attaque
1, 2 et 3 partent de la ligne de fond
sprint jusqu'à la ligne centrale et retour au champ arrière
C joue un ballon dans le champ arrière
1, 2 et 3 construisent une attaque (passe, mise en place et attaque).
récupère la balle toi-même.
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