Volleyball exercice : 4 contre 4
Convient aux techniques suivantes:
4 contre 4
4 contre 4
- 2 défenseurs, le passeur et le 4ème joueur se rendent après chaque échange.
- L'entraîneur commence avec le ballon.
- 1. lancer
- 2. lancer, court long
- 3. remise en jeu, court long, smash
4 contre 4
- attaque obligatoire sur 4.
- - Bloc de 2 hommes (passeur, +1)
- - 2 défenseurs.
2 contre 6
- service + 5 balles d'échange
- 6 jeux :
- passe/set/smash.
Propriétés de l'exercice
4
12