Volleyball exercice : agilité avec balle dans le sable
Convient aux techniques suivantes: transparent 1-5 mètres
Agilité avec balle dans le sable
chaque joueur a son propre ballon.
- Les joueurs joueront le ballon au-dessus de leur tête, devant eux.
- le formateur dit ce qu'ils doivent faire
- jouer les avant-bras
- Mettez-vous à genoux.
- faites un cercle sur vos genoux
- S'allonger et se relever
- Avec chaque exercice, vous continuez à jouer