Volleyball exercice : ajustement à partir de la position couchée
Convient aux techniques suivantes: passez
Ajustement à partir de la position couchée
- ligne de joueurs derrière la ligne de fond
- le premier s'allonge sur le ventre
- l'entraîneur se tient de l'autre côté du filet
- frappe la balle et lance la balle
- le joueur se lève et passe au milieu de terrain/SV
- SV attrape ou prend le ballon et le passe à l'entraîneur
- le passeur devient SV
- essayez de garder un tempo élevé