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Volleyball exercice : aller-retour

Convient aux techniques suivantes: attaque défense passez

Aller-retour

  • 4 en attaque avec meneur de jeu.
  • De l'autre côté, 1 en réserve à l'extérieur de la boîte (à droite en position 1,2) et 3 dans la passe et un défenseur.
  • Le reste avec le ballon en position 2 du côté des attaquants.
  • Ils lancent le ballon aux attaquants qui passent ensuite à SV et obtiennent une mise en retrait.
  • Attaque de 3 défenseurs qui font une passe à l'attaquant.
  • La réserve entre sur le terrain et les passeurs effectuent une rotation.
  • Le dernier passeur devient receveur et le receveur se met en ligne avec le ballon.

Propriétés de l'exercice

9
15
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :