Volleyball exercice : appel libre avec extension
Convient aux techniques suivantes: passez
Appel libre avec extension
- 2 rangs de joueurs
- 1 rangée à l'arrière gauche
- 1 rang sur le dos droit
- 1 SV
- avec 3 pions créez une ligne virtuelle où ils doivent se tenir
- Le joueur se tient du côté opposé du filet et lance le ballon quelque part sur le terrain.
- 1 des 2 premiers rangs appelle LOSou I(d'accord) et joue la balle à SV
- Celui-ci appelle le nouveau SV
- SV prend le ballon et le met dans la fosse à balles
- SV joint l'une des lignes
- Extension 1 :
- Le passeur rejoue brièvement le ballon au joueur qui n'a pas fait de passe, passe au passeur.
- Le passeur frappe la balle (doucement) au joueur qui n'a pas fait de passe.