Volleyball exercice : appels libres, réactivité (m. kool)
Appels libres, réactivité (M. Kool)
- 2 joueurs se placent l'un derrière l'autre.
- À environ un demi-mètre de distance, en regardant dans la même direction.
- Un autre joueur se tient à 3 ou 4 mètres d'eux et possède un ballon qu'il lance à la tête.
- Le lanceur lance au hasard sur les joueurs 1 et 2.
- Le joueur 1 ou 2 dit "loose" s'il pense que la balle est pour lui et joue en revers.
- Traitez environ 20 boules d'affilée.
- Puis le groupe de 3 change de position jusqu'à ce que tout le monde y soit passé.
- Puis répétez, mais maintenant sans parler.
