Volleyball exercice : arrivée en position centrale

L'entraîneur se tient au fond du terrain avec une rangée de joueurs et le ballon derrière eux. Une joueuse se tient à l'avant gauche et elle arrive en courant vers le centre. À l'avant, à droite, une joueuse se tient près du filet avec un seau sur la tête. Le formateur lance le ballon au centre. Un joueur entre et joue une balle bravo qui passe le filet dans le seau. Bonne jambe à l'avant. ("jambe nette" est devant), passe.