Volleyball exercice : attaque avec accent sur le jeu de bh
Convient aux techniques suivantes: attaque
Attaque avec accent sur le jeu de BH
Fixe le setter.
- L'entraîneur lance le ballon depuis la position 1.6.
- Le passeur joue la balle pour attaquer à 3.
- Le seul jeu de BH du passeur.
Variation :
- Joueur attaquant à 3,
- Passe à 5 pour une attaque à 4,
- Le passeur doit donner la balle longue sur 4.
- Après la 2ème attaque sur 4, l'attaquant doit suivre la balle et la mettre dans la boîte à balles.
- 2 x attaque sur 3 et 4, le passeur joue court sur 3 et long sur 4, seul soutien-gorge.