Volleyball exercice : attaque des positions 3 et 4
Convient aux techniques suivantes: attaque
Attaque des positions 3 et 4
 | Le passeur/coureur et la diagonale en position 45 lancent le ballon à 1, 2 se déplace du filet, 3 met le bloc en diagonale, 4 défend. Le SV doit faire passer le ballon devant le bloqueur pour que l'attaquant ait une chance de passer derrière le bloqueur. 5 balles à travers. Le centre doit bloquer lorsque le ballon passe au-dessus du filet, puis se déplacer à gauche et en arrière. Le SV doit également se déplacer de 2 à 3 mètres vers la gauche. Toujours proposer comme centre et SV doit toujours bouger. |