Volleyball exercice : attaquer, c'est marquer des points
Convient aux techniques suivantes: attaque
Attaquer, c'est marquer des points
- Attaquer de l'extérieur sur deux terrains.
- Les joueurs doivent faire attention à leur élan et à leurs deux bras.
- Puis attaque au milieu sur deux terrains.
- Ensuite, 3 joueurs du champ B défendent et 3 joueurs du champ A attaquent.
- L'entraîneur lance le ballon au trio dans le champ A.
- Passer, mettre en place, attaquer.
- Si le trio du champ B défend ou frappe bien la balle, on change.
- Les joueurs du champ A se déplacent vers le champ B et le nouveau trio attaque en réserve.
- Sinon, la défense reste.