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Volleyball exercice : attaquer, défendre le carrousel

Convient aux techniques suivantes: système

Attaquer, défendre le carrousel

attaquer-defendre-le-carrousel

  • l'entraîneur (1) lance la balle à SV (2)
  • SV :
    • donne la configuration du soutien-gorge OU
    • lance la prise BH
  • Le joueur (3) frappe ou joue la balle à (4) ou (5) pour gagner !
  • (4) ou (5) passe au milieu du terrain (éventuellement accrocher un ruban dans le filet)
    • 6 ou 7 arrivent en courant
    • 4 ou 5 tours avec le ballon
  • lorsque le ballon est au-dessus du filet, revenir rapidement en position.
  • celui qui a bien attaqué la balle 5 fois, échange avec quelqu'un en zone défensive

Propriétés de l'exercice

0
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Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :