Volleyball exercice : attaquer, défendre le carrousel
Convient aux techniques suivantes: système
Attaquer, défendre le carrousel
- L'entraîneur (1) lance le ballon à SV (2).
- SV donne la configuration
- Le joueur (3) frappe ou joue la balle à (4) ou (5) pour gagner !
- (4) ou (5) passes au milieu du terrain (éventuellement accrocher un ruban dans le filet)
- 6 ou 7 arrivent en courant
- 4 ou 5 tours avec le ballon
- lorsque le ballon est au-dessus du filet, revenir rapidement en position.
- celui qui a bien attaqué la balle 5 fois, échange avec quelqu'un de la défense