Volleyball exercice : attaques sur les positions 4, 3 et 2

Objectif : faire un bon élan

Accent : Les deux bras se lèvent

• Une ligne à l'extérieur, le n°2 lance la balle à SV, le n°1 attaque.
• Une rangée au centre ou à la position 2, le n° 2 lance le ballon à SV, le n° 1 attaque.

• Ligne à la position 5
• File d'attente à la position 6
• Le lanceur lance le ballon à la position 5, passe à SV à la position 2-3, mise en place à la position 3.
• Le lanceur lance le ballon à la position 6, passe à SV, s'installe à la position 4.
• L'attaquant récupère le ballon et se déplace au fond de la rangée.
• Puis avec un bloc et une défense de bloc

But : Blocage au bon endroit, mains opposées au bras de l'attaquant.