Volleyball exercice : attraper le ballon
Attraper le ballon
- L'équipe est divisée en 2 groupes (4 selon le nombre de joueurs).
- équipe 1 = équipe de stockage
- équipe 2 = équipe de capture
- L'équipe 1 sert 1 pour 1.
- Ils commencent près du filet et lorsqu'ils réussissent, ils peuvent s'éloigner de plus en plus.
- L'équipe 2 forme une ligne sur le côté opposé derrière la ligne arrière.
- Lorsque le joueur 1 de l'équipe 1 sert, le joueur 1 de l'équipe 2 sort pour attraper la balle.
- Il attrape le ballon et court à l'extérieur du carré vers l'équipe 1 pour servir et rejoint la ligne arrière.
- Le serveur court à l'extérieur du carré vers l'équipe 2 pour attraper le ballon et rejoint l'arrière de la rangée.