Volleyball exercice : au-dessus de la tête avec un plongeon.
Convient aux techniques suivantes: transparent
Au-dessus de la tête avec un plongeon.
- 2 équipes
- 1 joue au dessus de 2
- celui-ci écarte bien les jambes
- pour que 1 puisse plonger à travers ses jambes.
- 2 garde le ballon en hauteur aussi longtemps que possible et
- la balle de nouveau quand 1 est en position et fait de même.