Volleyball exercice : avancement des frais généraux
Convient aux techniques suivantes: transparent
Avancement des frais généraux
- Faites des paires.
- Tenez-vous en face l'un de l'autre, sans trop vous éloigner.
- Faites-vous passer le ballon au-dessus de la tête.
- Tout en continuant à passer, augmentez la distance qui les sépare en faisant un pas en arrière.
- Continuez à jouer le ballon l'un vers l'autre à la bonne distance.
- Lorsque vous avez atteint une grande distance, réduisez à nouveau la distance.